ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است. این ویتامین نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها، پیشگیری از بیماری‌های قلبی و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها ایفا می‌کند. با این حال، … ادامه خواندن مصرف چه مقدار ویتامین D برای بدن مناسب است ؟