بسیاری از افراد از خطرات تغییرات کوچک پوستی بیخبرند، در حالی که ملانوما یکی از شایعترین سرطانها در میان افراد زیر ۳۰ سال است و تشخیص زودهنگام آن میتواند جانشان را نجات دهد.
ملانوما در کمین جوانان؛ ۴۷ درصد بزرگسالان هرگز پوست خود را بررسی نکردهاند
به گزارش سلامت نیوز، «دوشنبه ملانوما» که امسال در ۴ مه برگزار میشود، روزی برای افزایش آگاهی درباره سرطان پوست است که از سال ۱۹۹۵ توسط آکادمی پوست آمریکا راهاندازی شده است. ملانوما یکی از شایعترین سرطانها در میان افراد زیر ۳۰ سال است. اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، تقریباً در ۱۰۰ درصد موارد قابل درمان است. با این حال، یک نظرسنجی اخیر نشان میدهد نزدیک به نیمی از بزرگسالان (۴۷ درصد) هرگز برای بررسی سرطان پوست به پزشک مراجعه نکردهاند.
به گفته دکتر آلیسون لارسون، «برای همه بزرگسالان ایده خوبی است که حداقل یکبار معاینه پایه پوست انجام دهند تا میزان خطرشان مشخص شود.» این مطالعه همچنین نشان داد ۵۸ درصد از افراد نمیدانند ملانوما مرگبارترین نوع سرطان پوست است و ۸۳ درصد آگاه نیستند که ملانوما میتواند تنها طی شش هفته به مرحله تهدیدکننده زندگی برسد.
قانون ABCDE برای تشخیص علائم هشداردهنده ملانوما
لارسون تأکید میکند: «اگر لکهای روی پوست دارید، مثلاً خال یا نقطه تیرهای که نامنظم است یا تغییر میکند، باید فوراً بررسی شود. این موضوعی نیست که بتوان آن را ماهها به تعویق انداخت.» برای بررسی تغییرات پوستی، به این پنج نشانه توجه کنید:
- A (عدم تقارن): دو نیمه خال شبیه هم نیستند
- B (حاشیه): لبهها نامنظم، دندانهدار یا ناهموارند
- C (رنگ): وجود چند رنگ یا تغییر رنگ در یک خال
- D (قطر): اندازه بزرگتر از پاککن سر مداد یا در حال رشد
- E (تغییر): هر نوع تغییر در اندازه، شکل یا رنگ
نکته طلایی درباره ضدآفتاب؛ تمدید هر دو ساعت یکبار
اگرچه استفاده از ضدآفتاب بسیار توصیه میشود، اما یک اشتباه رایج وجود دارد: بسیاری فکر میکنند یک بار استفاده در صبح کافی است. لارسون میگوید: «اصلاً اینطور نیست. ضدآفتاب باید هر دو ساعت یکبار تمدید شود و اگر شنا میکنید، عرق میکنید یا پوستتان در تماس با چیزی است، زودتر ضدآفتاب خود را تمدید کنید.» کارشناسان تأکید دارند که معاینات منظم پوست و رعایت نکات ایمنی در برابر آفتاب، سادهترین و مؤثرترین راهها برای پیشگیری از ملانوما و نجات جان افراد به ویژه جوانان است.
مهرنوش پاشا
مهرنوش پاشا نویسنده و تولیدکننده محتوای تخصصی در حوزه سلامت، زیبایی و مراقبتهای دهان و دندان است که با تمرکز بر ارائه اطلاعات علمی، کاربردی و قابل اعتماد، به ارتقای آگاهی مخاطبان کمک میکند. او با رویکردی مبتنی بر منابع معتبر پزشکی و استانداردهای روز، تلاش دارد مطالبی دقیق، بهروز و قابل فهم برای عموم خوانندگان ارائه دهد.
تجربه و تخصص
مهرنوش پاشا در زمینه نگارش مقالات سلامت و زیبایی، بهویژه موضوعات مرتبط با بهداشت دهان و دندان، مراقبتهای پوستی و سبک زندگی سالم فعالیت مستمر دارد. تجربه او در تولید محتوای آموزشی برای وبسایتها و مجلات تخصصی باعث شده مطالبش علاوه بر جنبه علمی، از نظر کاربردی نیز برای مخاطبان مفید باشد.
رویکرد حرفهای
در نگارش مقالات، او بر اصول زیر تأکید دارد:
استفاده از منابع علمی معتبر و بهروز
سادهسازی مفاهیم تخصصی برای مخاطب عمومی
ارائه توصیههای ایمن و مبتنی بر شواهد
پرهیز از ادعاهای اغراقآمیز در حوزه سلامت و زیبایی
هدف از فعالیت در نوبیدنت
هدف مهرنوش پاشا از همکاری با مجله سلامتی و زیبایی نوبیدنت، ارائه محتوایی قابل اعتماد است که به خوانندگان کمک کند تصمیمهای آگاهانهتری درباره سلامت و زیبایی خود بگیرند. او باور دارد دسترسی به اطلاعات صحیح، نخستین گام در مسیر پیشگیری و مراقبت مؤثر است.
