آنفولانزا؛ علت ۲۵ درصد از عفونت‌های تنفسی
آنفولانزا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تنفسی در فصل‌های سرد سال است که هر ساله درصد قابل توجهی از عفونت‌های تنفسی را به خود اختصاص می‌دهد. به گفته سرپرست مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، این ویروس در بازه زمانی آذر تا دی‌ماه، مسئول حدود ۲۵ درصد از موارد عفونت‌های تنفسی در کشور بوده است. در ادامه به بررسی تأثیرات این بیماری، نکات پیشگیری و اهمیت رعایت بهداشت در مواجهه با آنفولانزا می‌پردازیم.
شیوع آنفولانزا در فصل‌های پاییز و زمستان
فصل‌های پاییز و زمستان به دلیل کاهش دما و افزایش تجمع افراد در فضاهای بسته، زمان مناسبی برای تکثیر ویروس‌های تنفسی از جمله آنفولانزا محسوب می‌شوند. طبق گفته‌های دکتر قباد مرادی، افزایش موارد ابتلا به این بیماری پس از تجربه همه‌گیری کرونا شدت بیشتری یافته است. در این دوره، علاوه بر آنفولانزا، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و کرونا نیز در صدر عفونت‌های تنفسی قرار دارند.
تأثیر جهانی و ملی آنفولانزا
آنفولانزا تنها مختص کشور ما نیست و در سطح جهانی نیز شاهد افزایش موارد ابتلا به این بیماری هستیم. با این حال، نظارت‌های مداوم و سیستم‌های پایش سلامت در کشورمان به شناسایی و کنترل موارد شیوع کمک کرده است. خوشبختانه، تاکنون وضعیت غیرعادی در شیوع این بیماری مشاهده نشده است و تمامی موارد به صورت دقیق رصد می‌شوند.
چگونه از ابتلا به آنفولانزا پیشگیری کنیم؟
برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا و سایر بیماری‌های تنفسی، رعایت نکات بهداشتی امری ضروری است. برخی از مهم‌ترین توصیه‌ها برای پیشگیری عبارتند از:
1. واکسیناسیون آنفولانزا
واکسن آنفولانزا یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است. افراد مسن، کودکان، زنان باردار و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، باید حتماً واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.
2. استفاده از ماسک در اماکن شلوغ
حضور در مکان‌های شلوغ و سربسته ریسک انتقال بیماری را افزایش می‌دهد. استفاده از ماسک در این اماکن می‌تواند به کاهش انتقال ویروس کمک کند.
3. شستشوی مداوم دست‌ها
ویروس آنفولانزا می‌تواند از طریق سطوح آلوده منتقل شود. شستشوی منظم دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده، یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از انتقال این ویروس است.
4. رعایت آداب تنفسی
هنگام عطسه یا سرفه، حتماً از دستمال استفاده کنید و در صورت عدم دسترسی به دستمال، جلوی دهان و بینی خود را با قسمت داخلی آرنج بپوشانید. این کار از انتشار قطرات آلوده جلوگیری می‌کند.
5. استراحت در خانه هنگام بیماری
افرادی که علائم آنفولانزا دارند، بهتر است تا زمان بهبودی کامل در خانه بمانند. این اقدام از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری می‌کند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستند؟
برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا و عوارض آن قرار دارند. این گروه‌ها شامل:
- سالمندان بالای ۶۵ سال
- افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی
- زنان باردار
- کودکان زیر ۵ سال
- افرادی با ضعف سیستم ایمنی
علائم شایع آنفولانزا
آنفولانزا معمولاً با علائمی مانند تب، سردرد، گلودرد، سرفه، بدن‌درد و ضعف عمومی همراه است. در برخی موارد، این علائم می‌توانند شدیدتر شده و نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشند. در صورت بروز علائم زیر، بهتر است فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید:
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه
- تب بالا که بیش از سه روز ادامه دارد
- سرگیجه یا ضعف شدید
- علائم شدید در کودکان یا سالمندان
آنفولانزا و اهمیت سیستم ایمنی قوی
داشتن سیستم ایمنی قوی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از آنفولانزا دارد. برای تقویت سیستم ایمنی خود، رعایت موارد زیر را در نظر بگیرید:
- مصرف غذاهای سالم و متنوع
- نوشیدن آب کافی
- خواب کافی و کاهش استرس
- ورزش منظم و فعالیت بدنی
نتیجه‌گیری: با رعایت نکات بهداشتی، سلامت خود را حفظ کنید
آنفولانزا به عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تنفسی، می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت افراد داشته باشد. با رعایت اصول بهداشتی، واکسیناسیون و توجه به نکات پیشگیری، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را به حداقل رساند. فراموش نکنید که نقش شما در حفظ سلامت جامعه بسیار مهم است؛ پس با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی، از خود و دیگران در برابر آنفولانزا محافظت کنید.