فراموشی در جوانان، موضوعی است که بسیاری را نگران می‌کند. در حالی که بسیاری از افراد این مشکل را به آلزایمر ربط می‌دهند، یک متخصص مغز و اعصاب، اضطراب را عامل اصلی فراموشی در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی معرفی کرده است.
دکتر مهدی خواجوی، جراح مغز و اعصاب، تاکید می‌کند که شلوغی ذهن و اضطراب مداوم، حافظه را تحت تاثیر قرار داده و منجر به فراموشی می‌شود. وی با اشاره به اینکه آلزایمر یک بیماری خاص و مربوط به سنین بالاتر است، توصیه می‌کند جوانان به جای نگرانی از بیماری‌های پیچیده، بر روی مدیریت اضطراب تمرکز کنند.
خوشبختانه، راهکارهای طبیعی و ساده‌ای برای بهبود حافظه وجود دارد. مدیتیشن و مراقبه، از جمله روش‌های موثر برای کاهش اضطراب و تقویت حافظه هستند. مطالعات نشان می‌دهند که تنها پنج دقیقه مدیتیشن روزانه در طول پنج هفته، می‌تواند به طور قابل توجهی حافظه را بهبود بخشد.
دکتر خواجوی همچنین نسبت به مصرف خودسرانه داروهای تقویت حافظه هشدار می‌دهد و تاکید می‌کند که این داروها نه تنها مفید نیستند، بلکه ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشند.
در نتیجه، برای مقابله با فراموشی در جوانان، کاهش اضطراب و تمرین مداوم مدیتیشن، راهکارهای موثر و بدون عارضه‌ای هستند. با توجه به این توصیه‌ها، می‌توان به بهبود حافظه و افزایش کیفیت زندگی امیدوار بود.