به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بسیاری از افرادی که از بوی بد دهان رنج میبرند، با تعجب از خود میپرسند چرا با وجود رعایت دقیق بهداشت و مسواک زدن منظم، باز هم این مشکل گریبانگیرشان است. این باور نادرست که مسواک زدن تنها راهکار رفع بوی بد دهان است، باعث شده بسیاری از روشهای مؤثر دیگر نادیده گرفته شوند. متخصصان تأکید میکنند که برای غلبه بر این معضل، باید نگاهی جامعتر به عوامل ایجادکننده آن داشت و راهکارهای علمی و مکمل را به کار بست.
زبان؛ پنهانترین و مهمترین عامل بوی بد دهان
دکتر روجا ماندگاری، دندانپزشک و متخصص بیماریهای دهان و فک، با اشاره به مکانیسم ایجاد بوی نامطبوع میگوید: “بوی بد دهان زمانی شکل میگیرد که باکتریهای خاصی در دهان شروع به تجزیه پروتئینها میکنند.” به گفته این متخصص، شاید جالب باشد بدانید که اصلیترین محل تجمع این باکتریها، سطح پشتی زبان است. بخش قابلتوجهی از افرادی که روزانه مسواک میزنند، هرگز به تمیز کردن زبان خود فکر نمیکنند و این ناحیه به پناهگاهی امن برای باکتریهای مولد بو تبدیل میشود. بنابراین، رعایت نکردن بهداشت زبان را میتوان یکی از دلایل اصلی تداوم بوی بد دهان حتی پس از مسواک زدن دانست.
خشکی دهان چگونه به استقبال بوی بد میرود؟
عامل مهم دیگری که اغلب نادیده گرفته میشود، نقش حیاتی بزاق در خنثیسازی باکتریها و شستشوی دهان است. دکتر ماندگاری هشدار میدهد که هر عاملی که تولید بزاق را کاهش دهد، به طور مستقیم زمینه را برای بروز و تشدید بوی بد دهان فراهم میکند. تنفس از راه دهان به ویژه در هنگام خواب، مصرف برخی داروها، استرس و کمآبی بدن از جمله عواملی هستند که منجر به کاهش بزاق و خشکی دهان میشوند. در چنین شرایطی، باکتریها فرصت بیشتری برای تکثیر و تولید ترکیبات بدبو پیدا میکنند.
راهکارهای طلایی برای مبارزه همهجانبه با بوی بد دهان
خبر خوب این است که با به کارگیری مجموعهای از اقدامات ساده اما علمی و مؤثر، میتوان به طور کامل با بوی بد دهان مقابله کرد. متخصصان توصیه میکنند که برای دستیابی به بهترین نتیجه، روشهای زیر را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید:
- تمیز کردن روزانه زبان: هر بار که مسواک میزنید، با استفاده از یک مسواک نرم یا زبانشوی مخصوص، سطح زبان خود را به آرامی از عقب به جلو تمیز کنید تا لایه باکتریایی روی آن از بین برود.
- تأمین رطوبت کافی دهان: با نوشیدن آب کافی در طول روز، استفاده از دهانشویههای فاقد الکل (که باعث خشکی بیشتر نمیشوند) و پرهیز از تنفس دهانی، محیط دهان را مرطوب نگه دارید. استفاده منظم از نخ دندان نیز برای حذف ذرات غذایی باقیمانده بین دندانها که منبع تغذیه باکتریها هستند، ضروری است.
مهرنوش پاشا
من فارغالتحصیل رشته علوم زیستی هستم و از همان دوران دانشگاه به ارتباط علم با جامعه علاقهمند شدم. فعالیت حرفهای خودم را از سال ۱۳۹۸ با ترجمه و نگارش مقالات علمی در وبسایتهای بهداشت و سلامت آغاز کردم. پس از کسب تجربه و گذراندن دورههای تخصصی، به عنوان خبرنگار حوزه سلامت در چند نشریه معتبر همکاری کردم و اکنون به عنوان دبیر بخش پژوهش و درمان در یک مجله پزشکی شناختهشده فعالیت میکنم. تلاش من این است که آخرین یافتههای علمی را به زبانی ساده برای عموم مردم بازگو کنم.
