انتخاب زمان مناسب برای خرید کفش، مستقیماً روی سلامت پا، ستون فقرات و کیفیت راه رفتن تأثیر می‌گذارد. متخصصان طب فیزیکی معتقدند که خرید کفش در ساعات بعدازظهر و غروب، زمانی که پا بیشترین تورم روزانه را دارد، بهترین نتیجه را می‌دهد و از فشار بیش از حد به بافت‌های نرم و استخوانی جلوگیری می‌کند.
چرا عصر بهترین زمان خرید کفش است؟
پا در طول روز، به‌ویژه پس از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی، به‌تدریج متورم می‌شود و طول و عرض آن افزایش می‌یابد. وقتی هنگام خرید کفش این بزرگ‌ترین اندازه پا را در نظر بگیرید:
- کفشی که به‌خوبی اندازه باشد، در طول روز کمتر تنگ می‌شود
- فشار و ناحیه‌های مستعد تاول یا پینه کاهش می‌یابد
- انتخاب کفش استاندارد با پوشش کامل قوس کف پا ساده‌تر خواهد بود
در نتیجه، بهترین زمان خرید کفش، بعدازظهر یا غروب است تا تمامی نوسان‌های سایز پا پوشش داده شود.
ویژگی‌های کفش استاندارد
وقتی به فروشگاه برای خرید کفش مراجعه می‌کنید، این مشخصات را حتماً بررسی کنید:
- انعطاف‌پذیر و سبک با لایه ضربه‌گیر مناسب
- پنجه پهن با فضای کافی برای حرکت انگشتان
- کفی طبی با قوس محافظ و پاشنه کوتاه (۲–۳ سانتی‌متر)
- جنس چرم طبیعی یا پارچه مرغوب با تهویه مناسب
این ویژگی‌ها به کاهش خستگی، تعریق و خطر ابتلا به ناهنجاری‌های پا کمک می‌کنند.
نکات طلایی در خرید کفش
- کفش را با جوراب معمولی خود امتحان کنید و هر دو پا را اندازه بگیرید
- مطمئن شوید که انگشت شستتان به‌راحتی ۵ تا ۸ میلی‌متر تا نوک کفش فاصله دارد
توجه به این نکات در زمان خرید کفش باعث می‌شود کفش انتخاب‌شده در تمام طول روز راحت باقی بماند و به ساختار استخوانی شما آسیبی نرساند.
نتیجه‌گیری
برای حفظ سلامت پا و افزایش رضایت از خرید کفش، حتماً عصر به فروشگاه بروید و کفشی را انتخاب کنید که با بزرگ‌ترین اندازه پا مطابقت داشته باشد. رعایت استانداردهای کفش مناسب و نکات اندازه‌گیری ساده، کلید جلوگیری از درد، تاول و مشکلات طولانی‌مدت در ناحیه پا و کمر است.
