یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه زمینههای فشار خون میتواند از کودکی آغاز شوند، گفت: نسل جدید در حال حاضر نسبت به کودکان نسلهای قبلتر وزن بیشتری دارند و به همین دلیل، فشار خون بالا در سنین پایینتر نیز مشاهده میشود. تغذیه نامناسب، مصرف نوشیدنیهای قندی، بیتحرکی و بازیهای کامپیوتری طولانیمدت از مهمترین عوامل بروز این مشکل در کودکان هستند.
انواع فشار خون در کودکان؛ از موارد نادر اولیه تا ۹۸ درصد موارد ثانویه ناشی از چاقی و تغذیه
دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه، با بیان اینکه بیماری فشار خون در کودکان به دو نوع اصلی تقسیم میشود، اظهار کرد: فشار خون اولیه که نادر است و تنها یک تا دو درصد موارد را شامل میشود، ممکن است به دلیل اختلال در کلیه و سیستم قلب و عروق ایجاد شود. اما ۹۸ درصد از فشار خونها در کودکان، ثانویه هستند و به برنامههای تغذیهای نامناسب، اختلالات وزن و چاقی مرتبط میشوند. وی با اشاره به اینکه در کودکان مبتلا به چاقی، از همان سن ۷ یا ۸ سالگی میتوان علائم و عوارض افزایش فشار خون را مشاهده کرد، تأکید کرد که عادتهای غذایی نادرست، بهویژه مصرف نوشیدنیهای قندی مانند آبمیوههای صنعتی و نوشابههای گازدار، انواع اسنکها و فستفودهای پرنمک، نقش بسزایی در افزایش وزن و بروز فشار خون در سنین پایین دارند.
بیتحرکی و بازیهای کامپیوتری؛ تهدیدی جدی برای سلامت کودکان
این متخصص تغذیه، بیتحرکی و بازیهای کامپیوتری را یکی از عوامل مهم دیگر در چاقی کودکان عنوان کرد و ادامه داد: بسیاری از کودکان امروزی ورزش نمیکنند و ساعتها بدون تحرک به تماشای تلویزیون یا بازیهای کامپیوتری میپردازند، به همین دلیل احتمال چاقی و به تبع آن فشار خون در آنها افزایش پیدا میکند. سبک زندگی کمتحرک، همراه با مصرف غذاهای پرکالری و فرآوریشده، زمینهساز بروز بیماریهای مزمنی مانند فشار خون بالا در دوران کودکی و نوجوانی است که پیشتر عمدتاً در بزرگسالان دیده میشد.
راهکارهای کنترل و درمان فشار خون کودکان؛ از تغییر رژیم غذایی تا ورزش منظم
نوروزی درباره راهکارهای کنترل و درمان فشار خون در کودکان، توصیه کرد: والدین باید مدت زمانی را که کودک برای بازی کامپیوتری یا تماشای تلویزیون صرف میکند، محدود کنند و به جای آن، فعالیتهای بدنی و ورزش منظم را به برنامه هفتگی او اضافه نمایند. همچنین ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی، کاهش مصرف نمک، قند و چربیهای ناسالم، و افزایش مصرف میوهها، سبزیجات و غذاهای سالم، از اهمیت ویژهای برخوردار است. علاوه بر این، فشار خون کودک باید بهطور مرتب و طبق توصیه پزشک متخصص چک شود تا در صورت نیاز، اقدامات درمانی بهموقع صورت گیرد و از عوارض جدیتر در بزرگسالی پیشگیری شود. تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی، کلید اصلی کنترل فشار خون در کودکان و پیشگیری از عوارض طولانیمدت آن است.
مهرنوش پاشا
مهرنوش پاشا نویسنده و تولیدکننده محتوای تخصصی در حوزه سلامت، زیبایی و مراقبتهای دهان و دندان است که با تمرکز بر ارائه اطلاعات علمی، کاربردی و قابل اعتماد، به ارتقای آگاهی مخاطبان کمک میکند. او با رویکردی مبتنی بر منابع معتبر پزشکی و استانداردهای روز، تلاش دارد مطالبی دقیق، بهروز و قابل فهم برای عموم خوانندگان ارائه دهد.
تجربه و تخصص
مهرنوش پاشا در زمینه نگارش مقالات سلامت و زیبایی، بهویژه موضوعات مرتبط با بهداشت دهان و دندان، مراقبتهای پوستی و سبک زندگی سالم فعالیت مستمر دارد. تجربه او در تولید محتوای آموزشی برای وبسایتها و مجلات تخصصی باعث شده مطالبش علاوه بر جنبه علمی، از نظر کاربردی نیز برای مخاطبان مفید باشد.
رویکرد حرفهای
در نگارش مقالات، او بر اصول زیر تأکید دارد:
استفاده از منابع علمی معتبر و بهروز
سادهسازی مفاهیم تخصصی برای مخاطب عمومی
ارائه توصیههای ایمن و مبتنی بر شواهد
پرهیز از ادعاهای اغراقآمیز در حوزه سلامت و زیبایی
هدف از فعالیت در نوبیدنت
هدف مهرنوش پاشا از همکاری با مجله سلامتی و زیبایی نوبیدنت، ارائه محتوایی قابل اعتماد است که به خوانندگان کمک کند تصمیمهای آگاهانهتری درباره سلامت و زیبایی خود بگیرند. او باور دارد دسترسی به اطلاعات صحیح، نخستین گام در مسیر پیشگیری و مراقبت مؤثر است.
