دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: زنان بارداری که شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۰ دارند، افراد مبتلا به اختلال در جذب چربی، کسانی که به‌طور مداوم از ضدآفتاب استفاده می‌کنند یا رژیم غذایی ضعیفی دارند، در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. بر همین اساس، غربالگری وضعیت این ویتامین در گروه‌های پرخطر باید در اولویت مراقبت‌های دوران بارداری قرار گیرد.
نقش حیاتی ویتامین D در سلامت مادر و نوزاد
بر اساس گزارش همشهری آنلاین، کمبود شدید ویتامین D در دوران بارداری می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت نوزاد به همراه داشته باشد؛ از جمله بروز راشیتیسم مادرزادی، شکستگی استخوان و حتی تشنج. همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین در کاهش احتمال ابتلا به پره‌اکلامپسی، زایمان زودرس، دیابت بارداری، واژینیت باکتریایی، نیاز به سزارین و تقویت سیستم ایمنی نوزاد نقش مؤثری دارد.
دوز ایمن و توصیه‌شده برای مصرف ویتامین D
اگرچه سطح دقیق و بهینه ویتامین D در دوران بارداری هنوز به‌طور قطعی مشخص نشده، اما برای حفظ سلامت استخوان‌ها، غلظت سرمی این ویتامین باید حداقل ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر باشد. مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D در دوران بارداری ایمن تلقی می‌شود. با این حال، مصرف دوزهای بسیار بالا (بیش از ۴۰ هزار واحد بین‌المللی در روز) نیازمند نظارت پزشکی است و ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد.
زنان چاق و مصرف مکمل‌های ویتامین D
در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف مکمل ویتامین D برای زنان باردار چاق مضر است، وزارت بهداشت تأکید کرده است که نه‌تنها ممنوعیتی در این زمینه وجود ندارد، بلکه در بسیاری از موارد، مصرف این مکمل برای حفظ سلامت مادر و جنین ضروری است. زنان با شاخص توده بدنی بالا به‌دلیل ذخیره بیشتر چربی در بدن، ممکن است جذب ویتامین D کمتری داشته باشند و در نتیجه نیاز بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل‌ها داشته باشند.
توصیه پایانی
با توجه به اهمیت ویتامین D در دوران بارداری، به‌ویژه برای زنان دارای شرایط پرخطر، توصیه می‌شود که سطح این ویتامین در بدن مادران باردار به‌طور منظم بررسی شود و در صورت نیاز، مصرف مکمل تحت نظر پزشک آغاز گردد. این اقدام می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از عوارض بارداری و ارتقای سلامت نوزاد ایفا کند.
