نگهداری از پوست، امری ضروری برای سلامت و زیبایی است. در حالی که بسیاری از افراد از محصولات تجاری استفاده میکنند، گرایش به سوی روشهای طبیعی و بدون مواد شیمیایی مضر رو به افزایش است. تهیهی مرطوبکنندهی خانگی، راهکاری عالی برای بهرهمندی از ترکیبات طبیعی و ایمن است. با استفاده از مواد ساده و در دسترس، میتوانید مرطوبکنندهای مؤثر و مغذی برای پوستتان بسازید. در این مطلب، چند دستورالعمل آسان برای ساخت مرطوبکنندههای خانگی ارائه میدهیم.
1. مرطوبکنندهی آبرسان با روغن نارگیل و کرهی شی باتر:
مواد لازم:
- دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص
- دو قاشق غذاخوری کرهی شی باتر
- یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا جوجوبا
- چند قطره روغن اسانس دلخواه (مانند اسطوخودوس یا گل سرخ) – اختیاری
طرز تهیه:
- روغن نارگیل و کرهی شی باتر را در ظرفی مقاوم به حرارت، بهروش بن ماری ذوب کنید.
- پس از ذوب شدن، روغن بادام یا جوجوبا را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.
- در صورت تمایل، روغن اسانس را برای عطر و خواص بیشتر اضافه کنید.
- از روی حرارت بردارید و اجازه دهید در دمای اتاق خنک و سپس سفت شود (میتوانید برای سرعت بخشیدن به فرآیند، آن را در یخچال قرار دهید).
- کرم را در ظرف شیشهای تمیز و خشک بریزید و درب آن را محکم ببندید.
فواید: روغن نارگیل، مرطوبکننده و ضدباکتری است. کرهی شی باتر، پوست را عمیقا تغذیه کرده و التهابات را کاهش میدهد. روغن بادام یا جوجوبا نیز به جذب بهتر مرطوبکننده کمک میکنند.
2. مرطوبکنندهی مغذی با عسل و ژل آلوئهورا:
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا خالص
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
- یک قاشق چایخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون
طرز تهیه:
- ژل آلوئهورا و عسل را مخلوط کنید.
- روغن نارگیل یا زیتون را اضافه کرده و هم بزنید.
- مخلوط را در ظرفی تمیز ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
نحوهی استفاده: این مرطوبکننده را روی پوست تمیز و خشک ماساژ دهید. آلوئهورا آبرسان و تسکیندهنده است و عسل، مرطوبکنندهی طبیعی و ضدعفونیکنندهی قوی میباشد.
3. مرطوب کنندهی محافظ با موم عسل و روغن زیتون:
مواد لازم:
- یک قاشق غذاخوری موم عسل
- دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
- یک قاشق غذاخوری روغن بادام یا آووکادو
- چند قطره روغن اسانس (اختیاری)
طرز تهیه:
- موم عسل را روی حرارت ملایم ذوب کنید.
- روغن زیتون و روغن بادام یا آووکادو را اضافه کرده و مخلوط کنید.
- در صورت تمایل، روغن اسانس اضافه کنید.
- از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود.
فواید: موم عسل، لایهای محافظ روی پوست ایجاد میکند. روغن زیتون و بادام، پوست را تغذیه و نرم میکنند.
4. مرطوبکنندهی سبک با گلیسیرین و گلاب:
مواد لازم:
- دو قاشق غذاخوری گلاب خالص
- یک قاشق غذاخوری گلیسیرین
- یک قاشق چایخوری روغن نارگیل
طرز تهیه:
- گلاب و گلیسیرین را مخلوط کنید.
- روغن نارگیل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- مخلوط را در بطری اسپری ریخته و قبل از استفاده تکان دهید.
نحوهی استفاده: بهصورت اسپری روی پوست بزنید و ماساژ دهید. گلیسیرین آبرسان قوی است و گلاب، تسکیندهنده و طراوتبخش میباشد.
نکات مهم دربارهی ساخت و استفاده از مرطوبکنندههای خانگی:
- بهداشت مواد اولیه و ظروف بسیار مهم است تا از حساسیت و عفونت پوستی جلوگیری شود.
- مرطوبکنندههای خانگی را در یخچال یا جای خنک نگهداری کنید.
- قبل از استفادهی کامل، مقداری از مرطوبکننده را روی قسمتی کوچک از پوست تست کنید.
- ترکیبات را با توجه به نوع پوستتان تنظیم کنید (برای پوستهای چرب، از روغن کمتر استفاده کنید).
افزودنیهای مفید: ویتامین E، خاصیت آنتیاکسیدانی و ترمیمی دارد. روغن درخت چای برای پوستهای مستعد آکنه و روغن اسطوخودوس برای آرامش پوست، مفید هستند.
ساخت مرطوبکنندهی خانگی، روشی طبیعی و مؤثر برای مراقبت از پوست است. با این روش، علاوه بر صرفهجویی در هزینه، میتوانید ترکیبات را کنترل کنید و از مواد طبیعی و سالم استفاده کنید. با کمی دقت، مرطوبکنندهای مناسب پوست خود بسازید. اما اگر فرصت کافی ندارید، میتوانید از مرطوبکنندههای باکیفیت فروشگاههای معتبر استفاده کنید.
مهرنوش پاشا
من فارغالتحصیل رشته علوم زیستی هستم و از همان دوران دانشگاه به ارتباط علم با جامعه علاقهمند شدم. فعالیت حرفهای خودم را از سال ۱۳۹۸ با ترجمه و نگارش مقالات علمی در وبسایتهای بهداشت و سلامت آغاز کردم. پس از کسب تجربه و گذراندن دورههای تخصصی، به عنوان خبرنگار حوزه سلامت در چند نشریه معتبر همکاری کردم و اکنون به عنوان دبیر بخش پژوهش و درمان در یک مجله پزشکی شناختهشده فعالیت میکنم. تلاش من این است که آخرین یافتههای علمی را به زبانی ساده برای عموم مردم بازگو کنم.
