اخبار و نکات سلامتی را بخوانید
در دنیای امروز با مشغله‌های فراوان، کمتر فرصتی برای تهیه‌ی غذاهای سالم و خانگی می‌یابیم و اغلب به سراغ غذاهای آماده و فرآوری‌شده می‌رویم که معمولا فاقد ارزش غذایی کافی هستند. اما با کمی خلاقیت و برنامه‌ریزی، می‌توان حتی در کمترین زمان، وعده‌های غذایی مغذی و خوشمزه تهیه کرد. در…
در دنیای پرشتاب امروز، کودکان و نوجوانان پیوسته در معرض سیل عظیمی از اطلاعات تصویری و دیجیتالی از جمله اخبار تکان‌دهنده و گزارش‌های مربوط به جنگ و خشونت قرار دارند. برقراری ارتباط مؤثر با کودکان در این خصوص، چالش بزرگی برای والدین و مراقبان محسوب می‌شود. بسیاری از والدین در…
بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت و زیبایی خود هستند. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، نقش بسیار مهمی در این زمینه دارند. اما گاهی اوقات، به کمک‌های تخصصی‌تر نیاز داریم. مشاوره با متخصصان تغذیه و پزشکان، می‌تواند در رسیدن به اهداف زیبایی و سلامتی‌مان، بسیار موثر…
“`html علائم التهاب ریه ناشی از کووید-۱۹ شامل تنگی نفس، سرفه‌های شدید، اضطراب و بی‌قراری، و کاهش سطح اکسیژن خون است. هر یک از این نشانه‌ها می‌تواند نشان‌دهنده درگیری ریه باشد و نیازمند مراجعه فوری به اورژانس و تحت نظر قرار گرفتن است. شدت بیماری کووید-۱۹ از خفیف تا شدید…
“`html داشتن موهایی سالم و جذاب، آرزوی همیشگی بسیاری از افراد است. با وجود انبوهی از محصولات مراقبت از مو در بازار، انتخاب بهترین گزینه می‌تواند گیج‌کننده باشد. این مقاله راهنمای جامعی برای انتخاب مناسب‌ترین برندهای مراقبت از مو ارائه می‌دهد تا با توجه به ویژگی‌های مو و نیازهایتان، بهترین…
کیست مویی، مشکلی شایع پوستی، اغلب در ناحیه پایین کمر، نزدیک به شکاف بین دو باسن بروز می‌کند. این کیست‌ها معمولا حاوی مو و چرک هستند و عدم درمان به موقع می‌تواند منجر به عوارضی همچون عفونت‌های شدید، آبسه و تشکیل مجاری غیر طبیعی (فیستول) شود. درد، التهاب و کاهش…
ترس‌های فراگیر و غیرمنطقی، زندگی بسیاری را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این مقاله به بررسی دقیق فوبیا، انواع و نشانه‌های آن می‌پردازد. فوبیا: ترس غیرعقلانی و پایدار فوبیا، بر اساس تعریف انجمن روانپزشکی آمریکا، ترس شدید و غیرمنطقی از یک شیء، موقعیت یا شرایط خاص است. این ترس، اغلب با…
یادآوری‌های دردناک گذشته و بازگشت خاطرات تلخ در سالگرد حوادث ناگوار، تجربه‌ای شایع و واقعی است. بسیاری از افراد در این ایام، با طوفانی از احساسات منفی دست و پنجه نرم می‌کنند؛ پدیده‌ای که روان‌شناسان آن را «اثر سالگرد تروما» می‌نامند. این اثر، مجموعه‌ای از هیجانات، افکار و خاطرات آزاردهنده…
“`html ظهور جوش در ناحیه باسن می‌تواند آزاردهنده و دردناک باشد و به راحتی زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. شناخت علت اصلی این مشکل، گامی حیاتی در جهت یافتن راه حل مناسب است. دلایل مختلفی می‌توانند منجر به بروز جوش در باسن شوند، از جمله عفونت فولیکول‌های مو،…
بیماری‌های آمیزشی (STI) گروهی از عفونت‌ها هستند که از طریق تماس جنسی منتقل می‌شوند و سلامت مردان را به شدت تهدید می‌کنند. این بیماری‌ها بر اساس عامل ایجاد کننده به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند: **عفونت‌های ناشی از باکتری:** مانند کلامیدیا، سوزاک و سیفیلیس. **عفونت‌های ویروسی:** شامل ویروس نقص ایمنی انسانی…
کلروفیل، گنجینه‌ای از فواید سلامتی کلروفیل، رنگدانه‌ی حیات‌بخش گیاهان، نقش کلیدی در فرایند فتوسنتز و تولید انرژی ایفا می‌کند. این ماده‌ی شگفت‌انگیز، فراتر از دنیای گیاهان، فواید بی‌شماری برای سلامت انسان نیز به ارمغان می‌آورد. در این مقاله به بررسی زمان مناسب مصرف کلروفیل و تاثیرات مثبت آن بر بدن…
“`html سلامتی پوست و بدن شما اهمیت زیادی دارد، پس احتمالا نام کوآنزیم کیوتن را شنیده‌اید. این ماده حیاتی در تولید انرژی سلولی نقش کلیدی ایفا می‌کند. با بالا رفتن سن، مانند بسیاری از فرایندهای بدن، تولید کوآنزیم کیوتن نیز کاهش می‌یابد. به همین دلیل، تامین این ماده از طریق…
اختلال ساختگی، یک بیماری روانی پیچیده است که با نمایش علائم جسمی یا روانی کاذب یا اغراق‌آمیز مشخص می‌شود. در حالی که بسیاری از افراد ممکن است گهگاه برای دستیابی به اهداف شخصی، بیماری خود را وانمود کنند، اختلال ساختگی فاقد انگیزه سودجویانه است. بسیاری از متخصصان معتقدند که ریشه…
“`html آیا تا به حال دردی را تجربه کرده‌اید که پزشکان نتوانند علت آن را بیابند؟ یا شاید نگرانی از بیماری شما را آنقدر فرا گرفته که زندگی روزمره تان مختل شده است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، ممکن است با اختلالات جسمی‌شکل دست و پنجه نرم کنید. اختلالی که…
آکنه، مشکل شایعی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب، استرس و مراقبت‌های نادرست پوستی می‌تواند منجر به بروز این مشکل شود. اگر از آکنه رنج می‌برید و درمان قطعی نیافته‌اید، شاید مرتکب اشتباهاتی می‌شوید که…
سلامتی دستگاه گوارش، کلید تندرستی شماست. مشکلات گوارشی از قبیل درد، نفخ، یبوست و اسهال، می‌توانند به دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، استرس مزمن، عفونت‌ها یا بیماری‌های زمینه‌ای بروز کنند. اما خوشبختانه راهکارهای موثری برای مدیریت و بهبود این مشکلات وجود دارد. در ادامه، به بررسی روش‌های موثر برای…
“`html کلاژن، پروتئین حیاتی برای جوانی و طراوت پوست، با افزایش سن کاهش می‌یابد. مکمل‌های کلاژن، راهکاری نوین برای جبران این کمبود و ارتقای سلامت پوست هستند. اما انتخاب صحیح و آگاهانه از میان انبوه این مکمل‌ها، امری ضروریست. استفاده از مکمل‌های کلاژن، به عنوان یک روش مکمل برای مراقبت…
ذهن انسان، دریایی از شگفتی‌هاست. یکی از این شگفتی‌ها، قابلیت شگفت‌انگیز انطباق و تغییرپذیری مغز یا همان نوروپلاستیسیته است. این ویژگی خارق‌العاده، به مغز اجازه می‌دهد تا در طول زندگی، تحت تاثیر تجربیات، خود را بازسازی و ارتقا دهد. برخلاف باور قدیمی که مغز را پس از دوران کودکی، ساختاری…
“`html سرماخوردگی‌های زمستانی در کودکان، گاه به التهاب نایژه‌ها (برونشیت) می‌انجامد. این التهاب معمولاً به دنبال تماس با فردی مبتلا به عفونت تنفسی روی می‌دهد و در کودکان مهدکودکی شیوع بیشتری دارد. سیستم تنفسی، از بینی تا ریه، مسیری پیچیده برای انتقال هوا و تبادل گازهای خونی است. نای، مجرای…
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان، بیماری شایعی است که می‌تواند سلامت جسمی و روانی زنان را تحت تاثیر قرار دهد. از علائم این اختلال می‌توان به بی‌نظمی قاعدگی، آکنه، ناباروری و افزایش ریسک ابتلا به دیابت و فشار خون بالا اشاره کرد. خوشبختانه، راهکارهای مختلفی برای مدیریت…
“`html مطالعه‌ای وسیع نشان از ارتباط مستقیم میان قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و افزایش احتمال تشکیل لخته‌های خونی در رگ‌های عمقی دارد. بر اساس گزارشات موسسه ملی بهداشت آمریکا و خبرگزاری رویترز، این لخته‌ها در صورت عدم درمان می‌توانند جریان خون را مختل کرده و عوارض…
جراحی زیبایی بینی، یکی از رایج‌ترین عمل‌های زیبایی در سراسر دنیاست. تأثیر شگرف این جراحی بر زیبایی و اعتماد به نفس، بسیاری را پس از عمل به فکر تغییرات بیشتر در ظاهر خود می‌اندازد. اما آیا واقعا رینوپلاستی می‌تواند به وابستگی به جراحی‌های زیبایی دیگر منجر شود؟ این پرسش مهمی…
“`html کلیندامایسین، سلاحی کارآمد در برابر باکتری‌ها: این آنتی‌بیوتیک قوی، طیف وسیعی از عفونت‌های باکتریایی را هدف قرار می‌دهد و با مهار تولید پروتئین‌های حیاتی باکتری‌ها، مانع از رشد و تکثیر آن‌ها می‌شود. در این مقاله، به بررسی کاربردهای این دارو، روش مصرف صحیح، عوارض احتمالی و نکات ایمنی مهم…
عفونت‌های آمیزشی (STI) طیف وسیعی از بیماری‌ها هستند که از طریق تماس جنسی منتقل می‌شوند و سلامت زنان را به خطر می‌اندازند. شایع‌ترین این عفونت‌ها شامل کلامیدیا، سوزاک، ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و تبخال تناسلی است. کلامیدیا و سوزاک از نوع باکتریایی هستند و عدم درمان آن‌ها می‌تواند به ناباروری…
“`html دنیای زیبایی و سلامت پوست همواره در حال نوآوری است و هر روز شاهد ورود محصولات جدید و شگفت‌انگیز به بازار هستیم. در این میان، کپسول‌های پپتاید کلاژن به یکی از پرطرفدارترین گزینه‌ها تبدیل شده‌اند. اگر تا به حال کنجکاو بودید که مکمل‌های کلاژن چه هستند، هیالورونیک اسید چه…
“`html نقرس، بیماری مفصلی شایع، در مراحل اولیه اغلب بدون علامت است و شیوع آن در سال‌های اخیر به‌طور چشمگیری افزایش یافته است. افزایش امید به زندگی در جامعه، یکی از عوامل کلیدی این افزایش شیوع می‌باشد، زیرا نقرس بیشتر در سنین بالاتر بروز می‌کند. مصرف برخی داروها، به‌ویژه دیورتیک‌ها…
کارشناس تغذیه وزارت بهداشت در گفتگویی پیرامون روغن‌های تبلیغ‌شده با خواص درمانی، به بررسی ادعاهای مطرح‌شده پرداخت. وی در خصوص روغن‌های بالانسر که به‌عنوان تنظیم‌کننده فشار خون و حاوی ویتامین‌های A و D معرفی می‌شوند، توضیح داد: این روغن‌ها عموماً روغن کلزا هستند که مجوز سازمان غذا و دارو را…
سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم حمله‌ای (BPPV): راهنمای جامع درمان دارویی و غیر دارویی سرگیجه، احساس چرخش ناخوشایند و از دست رفتن تعادل، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. BPPV یکی از شایع‌ترین علل سرگیجه است که معمولا با تغییر ناگهانی وضعیت سر بروز می‌کند. این اختلال به دلیل جابجایی کریستال‌های کوچک…
“`html خشکی لب، فارغ از علت آن، مشکلی آزاردهنده و موجب زشتی چهره می‌شود. این عارضه شایع بسیاری را درگیر خود می‌کند و گاه به ترک خوردگی شدید لب منجر می‌شود. در موارد دردناک و شدید، مراجعه فوری به پزشک الزامی است. سرما و خشکی هوا، به‌ویژه در زمستان، عامل…
ارتفاع قامت تا چه اندازه به ژنتیک وابسته است و آیا می‌توان پس از بلوغ قد خود را افزایش داد؟ رشد قد ما تا چه میزان تحت تاثیر وراثت است؟ بدون شک ژن‌ها نقش اساسی در تعیین قد ایفا می‌کنند، اما این تنها عامل تعیین کننده نیست. عوامل محیطی از…
