رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علیرضا زالی، در خصوص ارتباط نماز و سلامت روحی و جسمی افراد، توضیحات قابل توجهی ارائه کرده است. وی با اشاره به نتایج مطالعات پژوهشی متعدد در مراکز دانشگاهی و آکادمیک، بیان داشت که نماز رابطه مستقیمی با بهداشت روان افراد دارد و در کاهش اضطراب، استرس، وسواس عملی، و افزایش تمرکز حواس، ثبات شخصیت، شادی، مقاومت در برابر مشکلات و امنیت روانی نقش بسزایی ایفا میکند.
زالی به ارتباط بین نماز و فراهمسازی نشاط معنوی و آرامش روانی، تقویت اراده، پیشگیری از افسردگی، توسعه تعاملات فردی، افزایش تمرکز، فراهمسازی رفتارهای اجتماعی، نظمپذیری، بالا بردن سطح تابآوری، فراهم ساختن هوشمندانه بازداری روانی، بهزیستی روانی و سلامت روان اشاره کرد. وی با استناد به پژوهشهای صورت گرفته با استفاده از فناوریهای نوین تصویربرداری بر روی نمازگزاران، اظهار داشت: افرادی که نماز میخوانند و از ظرفیت مراقبه در هنگام نماز به صورت تلفیقی استفاده میکنند، در دوران اقامه نماز دچار کاهش فشارخون، کاهش ضربان قلب، افزایش هماهنگسازی عملکرد قلبی تنفسی، افزایش سطح ملاتونین و متابولیتهای آن و سرتونین میشوند و سیستمی با عنوان کورتیکواستریتال گلوتاماترژیک در این افراد کاهش مییابد که این امر موجب تقویت سیستم ایمنی این افراد میشود.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به دانش کرنوبیولوژی به وجود همگامسازی اشاره کرد که در این همگامسازی فعالیتها و تعاملات بین ریتمهای شبانهروزی محقق میشود و افزود: با توجه به ماهیت ریتمیک نماز که پنج بار در روز انجام میشود و به ویژه ارتباط و انطباق آن با ریتمهای شبانهروزی در سایه بحث کرونوبیولوژی این فرایند همگامسازی شرایط مناسبی را برای ارائه تطبیقی با محیط برای نمازگزاران فراهم میسازد. زالی همچنین به مطالعات صورت گرفته با استفاده از فانکشنال امآرآی در افرادی که اقدام به انجام مناسک مذهبی از جمله نماز خواندن یا مراقبه میکنند اشاره کرد و گفت: این مطالعات نشان میدهد در بخشهایی از مغز نظیر هیپوکامپ، کورتکس یا قشر اینسولا، قسمت تحتانی لوب گیجگاهی، قسمت پیشین یا قدامی شنکنج سینگوله، بخشهایی از آمیگدال، بخشهایی از قشر پره فرونتال تغییراتی رخ میدهد.
زالی این تغییرات را در ارتباط با بخشهایی از مغز عنوان کرد که با آرامسازی عاطفی، مهرورزی، ملاطفت، هیجانهای مثبت، بهزیستی روانشناختی، انسجام معنوی و شادی و نشاط ارتباط مستقیم دارد. وی با توجه به اینکه نماز در سایر ادیان نیز به عنوان یک مناسک معنوی تلقی میشود، یادآور شد: میتوان از پژوهشهای جهانی برای بحثهای پزشکی و فیزیولوژیک مرتبط با نماز بهره برد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اجرای پروژه بسیار مهم در دانشگاه هاروارد در زمینه اهداف نوروساینس مطالعه نماز، گفت: در این مطالعه که در حال اجرا است عملکرد مغز در روشهای تصویربرداری در حالت استراحت و در حال برگزاری مناسک دینی و مراقبه و مدیتیشن مقایسه میشود.
این توضیحات علمی و پژوهشی نشان میدهد که نماز نه تنها یک عبادت معنوی، بلکه میتواند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر سلامت جسم و روان انسان داشته باشد.
مهرنوش پاشا
مهرنوش پاشا نویسنده و تولیدکننده محتوای تخصصی در حوزه سلامت، زیبایی و مراقبتهای دهان و دندان است که با تمرکز بر ارائه اطلاعات علمی، کاربردی و قابل اعتماد، به ارتقای آگاهی مخاطبان کمک میکند. او با رویکردی مبتنی بر منابع معتبر پزشکی و استانداردهای روز، تلاش دارد مطالبی دقیق، بهروز و قابل فهم برای عموم خوانندگان ارائه دهد.
تجربه و تخصص
مهرنوش پاشا در زمینه نگارش مقالات سلامت و زیبایی، بهویژه موضوعات مرتبط با بهداشت دهان و دندان، مراقبتهای پوستی و سبک زندگی سالم فعالیت مستمر دارد. تجربه او در تولید محتوای آموزشی برای وبسایتها و مجلات تخصصی باعث شده مطالبش علاوه بر جنبه علمی، از نظر کاربردی نیز برای مخاطبان مفید باشد.
رویکرد حرفهای
در نگارش مقالات، او بر اصول زیر تأکید دارد:
استفاده از منابع علمی معتبر و بهروز
سادهسازی مفاهیم تخصصی برای مخاطب عمومی
ارائه توصیههای ایمن و مبتنی بر شواهد
پرهیز از ادعاهای اغراقآمیز در حوزه سلامت و زیبایی
هدف از فعالیت در نوبیدنت
هدف مهرنوش پاشا از همکاری با مجله سلامتی و زیبایی نوبیدنت، ارائه محتوایی قابل اعتماد است که به خوانندگان کمک کند تصمیمهای آگاهانهتری درباره سلامت و زیبایی خود بگیرند. او باور دارد دسترسی به اطلاعات صحیح، نخستین گام در مسیر پیشگیری و مراقبت مؤثر است.
