مطالعه دانشگاه یوهانس گوتنبرگ: افزایش ضربان قلب، التهاب و سفتی رگها از پیامدهای کوتاهمدت صدای شبانه است
تهران – نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد آلودگی صوتی شبانه ناشی از ترافیک شهری، حتی در یک شب، میتواند سلامت قلب را به خطر اندازد. محققان گزارش دادند افرادی که سعی میکردند فقط یک شب با وجود صدای ترافیک شهری بخوابند، علائمی از استرس قلبی و اختلال در عملکرد رگهای خونی را نشان دادند.
آلودگی صوتی شبانه چگونه به قلب آسیب میزند؟ حتی در خواب هم گوشها بیدارند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسین نت، «عمان هاهاد» ، محقق ارشد و دانشمند ارشد قلب و عروق در دانشگاه یوهانس گوتنبرگ آلمان، گفت: «حتی یک شب سر و صدای ترافیک جادهای، سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار میدهد.»
هاهاد در یک بیانیه خبری افزود: «حتی وقتی خواب هستیم، بدن ما همچنان در حال گوش دادن است. فعال شدن مکرر پاسخهای استرس در شبهای متمادی ممکن است به توضیح این موضوع کمک کند که چرا افرادی که به مدت طولانی در معرض سر و صدای ترافیک قرار دارند، میزان بالاتری از فشار خون بالا و بیماری قلبی دارند.»
جزئیات مطالعه؛ ۷۴ نفر، سه شب و سه شرایط صوتی متفاوت
برای مطالعه جدید، محققان خواب و سلامت ۷۴ نفر را به مدت سه شب پیگیری کردند. هر شب شرکتکنندگان در معرض شرایط صوتی متفاوتی قرار گرفتند:
- بدون صدا
- ۳۰ قسمت صدای ترافیک
- ۶۰ قسمت صدای ترافیک
هر قسمت از صدای خیابان از ضبطهای واقعی گرفته شده بود و کمی بیشتر از یک دقیقه طول میکشید.
یافتههای شوکآور؛ اختلال در رگهای خونی پس از تنها یک شب
صبح روز بعد، آزمایشها نشان داد شرکتکنندگانی که در معرض صدا قرار گرفته بودند، با مشکلات متعددی مواجه شدند:
- اختلال در عملکرد رگهای خونی و افزایش سفتی رگها
- تغییرات بیوشیمیایی در خون مرتبط با التهاب و پاسخهای استرس
- افزایش میانگین ضربان قلب بیش از یک ضربان در دقیقه
- کاهش کیفیت خواب شامل سختتر به خواب رفتن، کوتاهتر شدن مدت خواب، افزایش بیقراری و خستگی صبحگاهی
هاهاد گفت: «ما انتظار نداشتیم چنین تغییرات بیولوژیکی پایداری را در افرادی که در معرض سطوح صدای معمول برای کسی که در نزدیکی جاده زندگی میکند، قرار دارند، پیدا کنیم.»
راهکارهای محافظت از سلامت قلب در برابر آلودگی صوتی شبانه
محققان تأکید کردند نتایج این مطالعه نشان میدهد که حتی سطوح رایج صدای شهری نیز میتواند به سلامتی آسیب برساند. هاهاد گفت: «محافظت از خواب ما با مقابله با آلودگی صوتی باید بخشی از نحوه تفکر ما در مورد پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی در شهرهای بزرگ و کوچک در سراسر جهان باشد.»
گامهای اساسی که مردم میتوانند برای محافظت از خواب و سلامت قلب خود بردارند عبارتند از:
- استفاده از پنجرههای دوجداره و عایقبندی صوتی منزل
- استفاده از گوشبند یا دستگاههای تولید صدای سفید در هنگام خواب
- تلاش برای کاهش منابع صوتی در محیط خواب مانند خاموش کردن دستگاههای الکترونیکی پرصدا
- طراحی فضاهای سبز و موانع صوتی در برنامهریزی شهری برای کاهش اثرات آلودگی صوتی بر ساکنان
این مطالعه که نتایج آن در مجله Heart منتشر شده، نشان میدهد توجه به آلودگی صوتی شبانه به عنوان یک عامل خطر جدی برای سلامت قلبی عروقی، باید در اولویت سیاستگذاری سلامت عمومی در کلانشهرها قرار گیرد.
مهرنوش پاشا
مهرنوش پاشا نویسنده و تولیدکننده محتوای تخصصی در حوزه سلامت، زیبایی و مراقبتهای دهان و دندان است که با تمرکز بر ارائه اطلاعات علمی، کاربردی و قابل اعتماد، به ارتقای آگاهی مخاطبان کمک میکند. او با رویکردی مبتنی بر منابع معتبر پزشکی و استانداردهای روز، تلاش دارد مطالبی دقیق، بهروز و قابل فهم برای عموم خوانندگان ارائه دهد.
تجربه و تخصص
مهرنوش پاشا در زمینه نگارش مقالات سلامت و زیبایی، بهویژه موضوعات مرتبط با بهداشت دهان و دندان، مراقبتهای پوستی و سبک زندگی سالم فعالیت مستمر دارد. تجربه او در تولید محتوای آموزشی برای وبسایتها و مجلات تخصصی باعث شده مطالبش علاوه بر جنبه علمی، از نظر کاربردی نیز برای مخاطبان مفید باشد.
رویکرد حرفهای
در نگارش مقالات، او بر اصول زیر تأکید دارد:
استفاده از منابع علمی معتبر و بهروز
سادهسازی مفاهیم تخصصی برای مخاطب عمومی
ارائه توصیههای ایمن و مبتنی بر شواهد
پرهیز از ادعاهای اغراقآمیز در حوزه سلامت و زیبایی
هدف از فعالیت در نوبیدنت
هدف مهرنوش پاشا از همکاری با مجله سلامتی و زیبایی نوبیدنت، ارائه محتوایی قابل اعتماد است که به خوانندگان کمک کند تصمیمهای آگاهانهتری درباره سلامت و زیبایی خود بگیرند. او باور دارد دسترسی به اطلاعات صحیح، نخستین گام در مسیر پیشگیری و مراقبت مؤثر است.
