دکتر صدیقه عبداللهپور، متخصص بهداشت باروری، با اشاره به تغییرات هورمونی پس از زایمان، اظهار داشت که غم و اندوه در دو هفته اول پس از زایمان طبیعی است. اما اگر این احساسات بیش از دو هفته ادامه پیدا کند و با علائمی مانند احساس تنهایی، شرم، گناه، گریههای بیدلیل، بیعلاقگی به فعالیتهای لذتبخش و افکار آسیب به خود یا نوزاد همراه باشد، احتمال افسردگی پس از زایمان وجود دارد.
این متخصص تاکید کرد که در چنین شرایطی، مراجعه به متخصصان مانند مشاوران مامایی یا روانشناسان ضروری است، زیرا عدم درمان میتواند منجر به افسردگی مزمن شود. علاوه بر افسردگی پس از زایمان، برخی زنان ممکن است به دلیل تجربه زایمان دشوار یا بروز عوارض بارداری، دچار اختلالات روانی شوند. در این موارد، دریافت مشاورههای تخصصی میتواند به پذیرش و سازگاری بهتر با این تجربه کمک کند.
عبداللهپور با اشاره به اینکه دوران بارداری و زایمان، علیرغم چالشهای آن، تجربهای شیرین محسوب میشود، تاکید کرد که ارائه کمکهای بهموقع و مشاورههای لازم میتواند اثرات منفی را کاهش داده و مادر را سریعتر به شرایط عادی زندگی بازگرداند. وی توصیه کرد که زنان پس از زایمان، در صورت مشاهده هرگونه تغییر در خلقوخو، به تیمهای تخصصی و مشاوران مراجعه کنند.
این متخصص بهداشت باروری، سبک زندگی سالم را راهکاری برای کاهش تنشهای پس از زایمان دانست و خاطرنشان کرد که این سبک زندگی شامل مراقبتهای دوران بارداری، تغذیه مناسب، شرکت در کلاسهای آمادگی برای زایمان و آگاهی همسران از نیازهای مادران است. وی تاکید کرد که حمایت همسر و خانواده نقش کلیدی در کاهش تنشهای روانی، استرس و اضطراب مادران دارد و آگاهیبخشی به همسران درباره ویژگیهای روحی و نیازهای زنان در دوران بارداری و پس از زایمان، میتواند تأثیر بسزایی در بهبود سلامت روان مادران داشته باشد.
مهرنوش پاشا
من فارغالتحصیل رشته علوم زیستی هستم و از همان دوران دانشگاه به ارتباط علم با جامعه علاقهمند شدم. فعالیت حرفهای خودم را از سال ۱۳۹۸ با ترجمه و نگارش مقالات علمی در وبسایتهای بهداشت و سلامت آغاز کردم. پس از کسب تجربه و گذراندن دورههای تخصصی، به عنوان خبرنگار حوزه سلامت در چند نشریه معتبر همکاری کردم و اکنون به عنوان دبیر بخش پژوهش و درمان در یک مجله پزشکی شناختهشده فعالیت میکنم. تلاش من این است که آخرین یافتههای علمی را به زبانی ساده برای عموم مردم بازگو کنم.
