یکی از متخصصان برجسته حوزه زنان و زایمان تأکید کرد که تغذیه هدفمند و اصولی در دوران استراحت مطلق بارداری میتواند نقشی اساسی در بهبود وضعیت جسمی و روانی مادر داشته باشد و از بروز عوارض احتمالی جلوگیری کند.
استراحت مطلق؛ تدبیری برای حفظ سلامت در بارداریهای پرخطر
دکتر شمیم پیلهوری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به اهمیت مراقبتهای ویژه در بارداریهای پرریسک، گفت: استراحت مطلق معمولاً در مواردی نظیر فشار خون بالا، انقباضات زودرس، خونریزی و نارسایی دهانه رحم تجویز میشود و هدف آن کاهش احتمال آسیب به مادر و جنین است.
محدودیت حرکتی و چالشهای جدید برای مادر
وی افزود: کاهش تحرک در این دوره ممکن است منجر به بروز مشکلاتی چون یبوست، لخته شدن خون، و افزایش وزن شود. بهویژه خطر لختههای خون در پاها که میتواند پیامدهای جدی به همراه داشته باشد، با حرکات ملایم پا حتی در حالت درازکش قابل پیشگیری است.
تغذیه صحیح؛ ستون اصلی آرامش و سلامتی
این متخصص با تأکید بر اهمیت رژیم غذایی متعادل، خاطرنشان کرد: در دوران استراحت مطلق، باید سطح کالری دریافتی بر اساس میزان فعالیت کاهشیافته تنظیم شود. همچنین رژیم مادر باید غنی از فیبر، پروتئین، کلسیم و آهن باشد، در حالی که مصرف چربیهای اشباع و کربوهیدراتها باید بهدقت مدیریت شود تا از افزایش وزن غیرضروری جلوگیری گردد.
نقش کلیدی همراهی پدر در مدیریت دوران استراحت
پیلهوری همچنین نقش پدر در این دوران را برجسته دانست و افزود: مشارکت فعال همسر در روند درمان، دریافت مشاوره تخصصی و آشنایی با علائم هشداردهنده همچون سردردهای مداوم، پارگی کیسه آب، یا نشانههای مسمومیت بارداری، میتواند در کاهش اضطراب مادر و اتخاذ تصمیمهای درمانی بهموقع بسیار مؤثر باشد.
مراقب علائم هشدار باشید
وی در پایان هشدار داد: در صورت مشاهده انقباضات شدید یا مکرر، خونریزی غیرعادی، اختلالات گوارشی پایدار یا سردردهای ممتد، مادر باید بدون تأخیر به پزشک مراجعه کند.
مهرنوش پاشا
مهرنوش پاشا نویسنده و تولیدکننده محتوای تخصصی در حوزه سلامت، زیبایی و مراقبتهای دهان و دندان است که با تمرکز بر ارائه اطلاعات علمی، کاربردی و قابل اعتماد، به ارتقای آگاهی مخاطبان کمک میکند. او با رویکردی مبتنی بر منابع معتبر پزشکی و استانداردهای روز، تلاش دارد مطالبی دقیق، بهروز و قابل فهم برای عموم خوانندگان ارائه دهد.
تجربه و تخصص
مهرنوش پاشا در زمینه نگارش مقالات سلامت و زیبایی، بهویژه موضوعات مرتبط با بهداشت دهان و دندان، مراقبتهای پوستی و سبک زندگی سالم فعالیت مستمر دارد. تجربه او در تولید محتوای آموزشی برای وبسایتها و مجلات تخصصی باعث شده مطالبش علاوه بر جنبه علمی، از نظر کاربردی نیز برای مخاطبان مفید باشد.
رویکرد حرفهای
در نگارش مقالات، او بر اصول زیر تأکید دارد:
استفاده از منابع علمی معتبر و بهروز
سادهسازی مفاهیم تخصصی برای مخاطب عمومی
ارائه توصیههای ایمن و مبتنی بر شواهد
پرهیز از ادعاهای اغراقآمیز در حوزه سلامت و زیبایی
هدف از فعالیت در نوبیدنت
هدف مهرنوش پاشا از همکاری با مجله سلامتی و زیبایی نوبیدنت، ارائه محتوایی قابل اعتماد است که به خوانندگان کمک کند تصمیمهای آگاهانهتری درباره سلامت و زیبایی خود بگیرند. او باور دارد دسترسی به اطلاعات صحیح، نخستین گام در مسیر پیشگیری و مراقبت مؤثر است.
